想听一个尴尬的故事吗?很久以前,我试图向父母解释斯汀对瑜伽的热爱。我都不知道为什么我们在讨论这个话题,或者为什么我在这个特殊的日子里对这个话题如此热情,但我记得我努力做到了真的很明显,瑜伽是他(和妻子)的主要部分托蒂的生命哲学。

“只是他非常——”我开始说,想抓住这个词,可能是“献身于瑜伽”的意思,但只说了那句话赤裸女子组合的歌”- - -坦陀罗!

你可以想象他们是怎样笑的。我再也没提过斯汀的性生活。嗯,我想直到今天。

因为瑜伽的动作和练习与全身健康息息相关即使是改善性体验,MyYogaOnline.com该公司刚刚推出了“更好的性爱瑜伽系列”(Yoga for Better Sex Series),在情人节之前每天都会推出一段新视频。据该公司联合创始人米歇尔·特朗蒂娜(Michelle Trantina)介绍,原因如下:

“健康的性生活有很多好处,这是有据可查的。Being present in the moment, reduced stress, better sleep, fewer colds and improved strength, flexibility and confidence are all benefits of yoga that support greater intimacy with your partner. We're taking the techniques of yoga--including pranayama, bandhas, asanas, kriyas and more--and applying them to enhancing the sensual aspects of your physical and metaphysical self."

教练Kim Anami在视频中解释道如何呼吸练习和瑜伽动作可以增加甚至更好的经验在卧室。MyYogaOnline.com分享了你可以尽快尝试的三种瑜伽练习:

呼吸。练习缓慢的深呼吸,并将其融入你的感官体验中,无论你是和伴侣在一起还是独自一人。吸气四次,呼气四次,将意识和注意力集中到呼吸上。

广告

盆腔动力是核心动力。在性爱过程中注意你的mula bandha(骨盆底的有力提升)。在你的瑜伽练习中更多地意识到能量锁,然后把它带入你的感官体验。

__Eye接触。__Practice sustained eye contact with your partner to deepen intimacy and strengthen the bonds of your relationship.

你经常做瑜伽吗?你的伴侣吗?(如果没有,这里有一些鬼鬼祟祟的方法说服他去!)

更多的瑜伽:

照片:MyYogaOnline.com