准备好!

44.没有杂货我活不下去

嘿,伙计们!我们来谈谈杂货购物吧。我一直喜欢去超市,但自从我开始成形,这项活动有了新的意义:它是我这一周的装备——没有它,我失败了。准备好!读卡器,纳马斯特,最近让我贴一张我最喜欢的交易员乔的物品清单;但我去了城里,写了一份我经常买的必需品清单。过来看:

嘿,伙计们!我们来谈谈杂货购物吧。我一直喜欢去超市,但自从我开始成形,这项活动有了新的意义:它是我的设备这一周——没有它,我失败了。准备好!读卡器,纳马斯特,最近让我贴一张我最喜欢的交易员乔的物品清单;但我去了城里,写了一份我经常买的必需品清单。过来看:

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交易员乔:__

  1. 三文鱼饼

  2. 预煮火鸡肉丸

  3. 高纤维水果坚果杂粮

  4. 豆蔻

  5. 低碳全谷物包装纸(每个50 cal)

  6. 高纤维麸皮蛋糕(80卡/松饼)

  7. 帕尔马干酪丝

  8. 菜籽油烹调喷雾剂

  9. 萨尔萨(番茄和番茄酱)

  10. 低碳豆浆

  11. 有机卤汁

  12. 100卡路里巧克力棒(牛奶和深色)

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全食/保健食品店:__

  1. 杏仁清风无糖杏仁牛奶(巧克力和香草)

  2. 全食无糖米浆

  3. 全食品牌冷冻水果棒(椰子和芒果粉!)

  4. 自然之路有机智能麸皮谷物

  5. 阿普莱盖特农场无硝酸盐火鸡

  6. GNU风味和纤维棒

19。嘉善

  1. 安妮的低脂沙拉酱(我是一个小香醋爱好者)

  2. 麦麸

  3. 龙舌兰糖浆

  4. 博士。德国宽面面包

BJ/Costco公司:

  1. Chobani 0%希腊酸奶

  2. 细线奶酪

  3. 贝儿淡奶酪

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农贸市场/当地水果摊:__

*(我想把我名单上的这一部分留作参考)

  1. 季节性水果

  2. 新鲜蔬菜

  3. 拌蔬菜沙拉+炒蔬菜

  4. 番茄,洋葱,胡椒粉,大蒜,葱

  5. 罗勒+其他草药

我在当地的杂货店:

  1. 全麦英式松饼

  2. 原谷类纤维

  3. 起泡水(任何一种不含人工甜味剂

  4. 曼氏花椰菜凉拌卷心菜

  5. 笑牛淡奶酪楔

  6. 瘦牛冰激凌

  7. Vitamuffin品牌上衣

  8. 香焦

  9. 燕麦片

  10. 瓦萨饼干

  11. 全谷物面食

  12. 冷冻蔬菜(我手头紧的时候)

  13. 蔬菜汉堡

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所以你就有了!你觉得我的单子怎么样?很明显,我不是每周都买这些东西,(我已经严重破产了)但我尽可能多地去买。我希望我的清单能给你带来一些建议,如果你陷入了食物的陈规之中。现在告诉我,你经常在杂货店买什么食物?或者有什么新的东西是你刚刚尝试过的,你真的很喜欢吗?请分享——我一直在寻找想法!γ

加:

看看莎拉的商人乔的爱情节.

预算内健康饮食的一些好主意在这里.

找出原因艾丽西娅·西尔弗斯通是她当地农贸市场的忠实粉丝。

照片:Istock

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