感觉像个小项目?你必须尝试这种超级简单的“燕麦串”配方——基本上是麦片/麦片混合,全部卷成一口大小的纤维球。

所以,我在博客上发现了这些美味的小东西普通人的锋芒最近。它们就像小燕麦曲奇,但用香蕉、椰子或橄榄油代替黄油做成(有趣!)是的。

OAT集群

食谱提供普通人的锋芒

*配料:*3成熟香蕉

2汤匙优质香草精

1/4杯椰子油(橄榄油可以)

2杯燕麦卷

1/3杯麦麸

2/3杯切碎的杏仁

半杯未加糖椰子

1汤匙肉桂

1茶匙盐

1茶匙发酵粉

1/4杯半甜薯条或角豆薯条

准备工作:

把烤箱预热到350度。用叉子把香蕉捣碎。把湿的材料(香蕉、香草和油)混合在一起。在另一个碗里混合剩下的干原料。把干的和湿的混合。把薯条折起来。面团会变松的。把它压在你的手上。在一张有羊皮纸或锡尔帕特纸的烤盘上,做一个小球,然后轻轻地把它们砸扁。烤大约14分钟或直到变硬。不要下厨,否则它们会碎的。

享受吧!

更多我最喜欢的美味调料:这两种配料,在你的桌子上做香蕉布丁,健康的香蕉软碟这些天我喜欢的煎饼是的。

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照片:普通人的锋芒