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史密顿

“我们是排他性的吗?”他还没准备好怎么办

你知道你想要什么,但也许你见过的那个人没有表现出类似的情绪,所以是时候开始可怕的“我们是排他性的吗?”交谈。你害怕了,你很紧张,然后最糟糕的事情发生了:你会变得很坚强,清楚的“不”,哎呀。“这是个脆弱的地方,”可怜的布兰迪·恩格尔说,Ph.D.心理学家和《坐在沙发上的女人》的作者。“所以你告诉自己为什么他说不的故事是非常重要的。”下面是如何让这个故事有利于你。“如果你感到不安全,你可能会想到你所有的缺点,并责怪自己不够好,”恩格尔说。“如果你生气,你可能会责怪他-“他只是个球员,“一个混蛋。”心理学家说,这就是所谓的情感推理:“当你看不到客观的故事。你只能从你的即时情感体验中看到,你做出的一系列判断最终会成为一个关于你的更大的叙述,“男人和关系,”恩格尔解释说。你的自尊心受到伤害是可以理解的。但现在不是急于草率合理化的时候。“感到失望的刺痛很重要,对不回报的欲望的感觉,没有得到你想要的验证,”恩格尔说。

知道你想要什么,但也许你见过的那个人没有表现出类似的情绪,所以是时候开始可怕的“我们是排他性的吗?”交谈。你害怕了,你很紧张,然后最糟糕的事情发生了:你会变得很坚强,明确的“不”。哎哟。

“这是一个如此脆弱的地方,”同情地说。恩格勒博士,Ph.D.心理学家兼作家我沙发上的女人.“所以你告诉自己为什么他说不的故事是非常重要的。”下面是如何让这个故事有利于你。

“如果你感到不安全,你可能会想到你所有的缺点,并责怪自己不够好,”恩格尔说。“如果你生气,你可能会责怪他-“他只是个球员,“一个混蛋。”心理学家说,这就是所谓的情感推理:“当你看不到客观的故事。你只能从你的即时情感体验中看到,你做出的一系列判断最终会成为一个关于你的更大的叙述,“男人和关系,”恩格尔解释说。

你的自尊心受到伤害是可以理解的。但现在不是急于草率合理化的时候。“感到失望的刺痛很重要,对不回报的欲望的感觉,没有得到你想要的验证,”恩格尔说。“这是一个很好的提醒,世界不会给我们始终如一的确认——我们是可爱的,性感,很好,当这伤害到我们时,我们可以为自己提供验证。”

换言之,她解释说:“你只是用对自己的关爱来护理伤口。”“不要因为他没有给你想要的东西而生气。感觉到刺痛是可以的。感受它,但要心胸开阔。花半个小时坐下来,感受自己的感受,呼吸。轻轻地微笑,为你受伤而感到荣幸,然后说一个坚定的声明。这种做法,对自己的善意,有助于更快地愈合伤口。”

你不想做的是大多数人允许发生的事情:“大多数人开始提防,从这个封闭的位置重新进入约会世界,”恩格尔说。“他们不会这样找到激情。这一切都是为了与诱惑的反复无常和平相处,与痛苦和平相处,与你的自我和睦相处。”

另外,如果你能挑战自己做到客观,你可能会看到更大的情况:“他拒绝的原因有很多。她说:“他有权不准备去寻找一场感觉不错的比赛。”现在,你也一样!

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