一天或一周需要一点灵感吗?如果你一直在努力减肥,你必须读苏西哈桑的故事。这个维生素g的读者和魅力“学生”的身体分享她的鼓舞人心的故事,获得健康和大目标,她在地平线上…

***Susie Hassan是一位来自佛罗里达州那不勒斯的27岁电视主持人,她在魅力的身体是的。听听她是如何在三个月内从12码变成6码的,这对她的幸福意味着什么——还有她对未来的渴望……

莎拉:描述一下你减肥前的生活。你是怎么超重的?

苏西:我减肥前的生活非常压抑。我失去了电视新闻记者的工作,这使我体重增加了30磅。我对自己的外表和失业的自己感到尴尬。我不想被人看见,所以就不再和朋友们计划了。当我真的出去的时候,我是如此的自我意识以至于我不能享受出去。我的自信被打中了。我通常是一个非常自信的女人,但随着体重的增加,我的自信不断离开我的身体。我穿的是运动裤……太多了,以至于当我穿上三个月没穿的牛仔裤时,我根本穿不上。我不停地吃东西来缓解压力。在我意识到这一点之前,我吃东西是为了消沉。

_莎拉:你说过魅力的身体是什么让你开始了“新的你”。计划的哪一部分对你来说似乎很有效,还是对你的减肥目标帮助最大?_

苏西:我需要食物和运动方面的帮助。我真的从来没有让自己为自己摄入的卡路里负责过。当我开始锻炼的时候,我经常会放弃,因为我不知道有多少人做某些练习或者做多少运动来最大化我的锻炼时间。对我来说,在椭圆机上呆上30分钟要比看你一整天吃的每一个包裹的背面,把它记下来,然后数一数容易得多。这是我在实际计算卡路里方面所做的最大努力。我花了几个月的时间,但现在我终于可以轻松地计算一整天的卡路里,而不会让自己发疯。但这很难。每一点食物都要计算,每一种味道,每一次舔,每一小块都要计算。我拿出量杯,终于明白了半杯东西到底是什么样子。是的,它比我原先想象的要小得多。就像我说的,一开始很乏味,但是重新理解食物是值得的。

广告

莎拉:你花了多长时间减肥?

苏西:我花了3个月才减了30磅。我每天都很努力。我把锻炼作为优先事项。我把计算卡路里列为首要任务。我把自己放在第一位。我真的全力以赴,没有欺骗自己找回我应得的身体。

莎拉:现在人们见到你会怎么说?他们对你的减肥感到惊讶吗?

苏西:其实很有趣,我在网上的一个社交网站上贴了一张自己的新照片,让朋友们看,然后我带着自己的新造型在公共场合露面,收到了很多电子评论,我差点脸红。我最好的朋友一看到新的照片就给我打电话说“几个月前我们刚见过你你看,那边发生了什么事?”他们非常喜欢我的新造型,所以我让他们参与到自己的锻炼和正确的饮食习惯中。我刚去看望了我妈妈,她非常惊讶。她以为我像个电影明星(你一定爱妈妈)!她每天都给我打电话,想知道我吃了什么,锻炼情况如何。她为我骄傲。

_

莎拉:你说过你的大目标是夫人美国选美--告诉我们吧!_

苏西:我要参加“太太”的比赛。8月1日,在佛罗里达州奥兰多举行的佛罗里达美国大赛。如果我赢了,我将有机会成为夫人的发言人。佛罗里达美国组织,参加各种活动并在全州露面。

如果我赢了夫人美国竞争?我甚至无法想象我会有多兴奋。但实际上,抛开外表和皇冠不谈,我想有机会成为世界各地已婚女性的代言人。婚姻生活会夺走你的身份,让你觉得自己是幕后黑手。但事实是,已婚女性之所以引人注目,是因为我们如何维系家庭,努力工作,让家庭生活得更好,每一天。

莎拉:你对其他正在努力减肥的女性有什么忠告吗?

苏茜:让自己变得重要是因为你很重要。你是坚强和美丽的,所以不要让任何东西——不是坏朋友,家庭剧或一袋薯条得到最好的你!最后10磅肯定是最难的。这时你已经减掉了相当一部分体重,你正在考虑戒烟——相信我,我知道这种感觉。而且你可能已经进入了一个锻炼的高原,使你更难坚持下去。但我一直在做的是保持目标是改变我的日常生活如此轻微。我不会每天跑步和做椭圆机,我会上一节阶梯课,或者跳上一台我不经常使用的机器,比如自行车。我还将做一些游泳和巡回训练,以增加情趣。

总的来说,改变生活的小贴士对我有帮助:我试着吃很多新鲜的水果和蔬菜,并且减少包装中的任何东西。我在去杂货店买东西之前吃了一顿健康的快餐,所以我没有“暴饮暴食”,我不再用食物作为奖励,而是开始用看电影或穿新衬衫作为奖励。最大的变化是:

我对自己负责。

附笔。如果你还没有,那就去看看魅力的身体啊!阅读更多减肥灵感来自维生素G!

无论你去哪里,都要有魅力!跟我们来推特是的。我们的朋友谷歌主页是的。