你认为锻炼是锻炼身体的一种方式,也许可以瘦身,甚至可以给你带来快乐,但能让你更聪明?研究人员说这个练习(和这个简单的动作)实际上可以做到…

德国的研究人员比如说,骑自行车或做伸展运动的人往往比不骑自行车的人有更好的记忆力和思维能力。而且,如果你伸展自行车!好消息是,根据这项研究,你可以在每周两小时的骑车和/或伸展运动中获得同样的回报。还有,谁不想保持敏锐,对吧?

[(这几天我为健身做的令人兴奋的事!)

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](//www.ed-camin.com/health-fitness/blogs/vitamin-g/2011/10/your-fitness-the-examing-fun.html)

大脑专家说,随着年龄的增长,大脑中与记忆相关的部分海马体实际上会缩小。频繁的运动和使用你的生化需氧量(无论是骑自行车,伸展等)可以帮助调解这个过程。

有点让你想骑自行车去春游,嗯?

附笔。是的,你可以骑自行车健身瘦身啊!然后,试试这个简单的动作帮助你的身体排毒。

照片:iStock