睡前故事

艾丽·范宁发誓马修·麦康纳的声音治愈时差

之星最棒的发生故障时睡觉,她的秘密。
艾丽·范宁
盖蒂图片社

艾丽·范宁使她在屏幕上刚刚两岁登场,当她扮演她的妹妹达科他州的年轻版我是山姆。但即使是现在,20年过去了,这个演员她说:“当我工作的时候,我的睡眠肯定是不稳定的。”“我通常是个夜猫子。在一天结束的时候我很难放松下来,尤其是当我在拍摄的时候,因为我太忙了。当你工作的时候,你一整天都很兴奋。”

那是当她在工作的情况下,最棒的,Hulu的对俄罗斯的叶卡捷琳娜是首映式在伦敦拍摄了半年,这意味着六个月外从她自己的床5月15日的10集系列剧的新的伟大(和高度虚构)的讽刺。而且即使她的通话时间为早5:30上午两个小时的发型和妆容,范宁会熬夜到晚上11点记住她的台词。(”有很多在本次车展的线。这是非常特别的。”)

六个月结束后,她说,她崩溃了。但是,任何不安是值得的:除了在主演的电视剧,范宁担当了执行制片人一起该收藏编剧托尼·麦克纳马拉等人。“我没有得到太多的睡眠,”她解释说,“因为我是如此兴奋。”

在家里,她的睡眠习惯是更加得宠,想DIY口罩和字母组合睡衣套,所以我们问艾丽·范宁告诉我们几个她的睡眠秘密。剧透:原来马修·麦康纳的声音是伟大的时差。

小睡的力量

我是一个很沉重的卧铺,所以我会睡两肋插刀。我只是出来。我入睡速度极快。我可以睡在任何地方,这并不重要。我喜欢睡在飞机上。它不会打扰我。汽车,我就想出一个办法来让自己舒服,入睡。

最棒的实际上,我是在一组的中间,需要从字面上之间,我就睡着了。有坐在一切事情中间的椅子上我的照片,我的头只是倾斜,死睡着了。完全失去。可我只是小睡了吧?所以有人会说,“世界时装之苑?”我会像“哦,没事,”假装喜欢它从来没有发生过。“好吧,我起来。你需要什么?你需要什么?”在我的拖车很多午餐时,我会睡觉。 I’ll do that for a recharge. I guess I’m good at cat naps.

我怎么放松一下

我洗澡的每一个夜晚。我总是这样。它只是帮助我放松。我会把要领油,如茶树油,薰衣草或,或在某些泻盐,这是很好只是有一个安静的时间来充电自己。我喜欢我的浴室非常热,像热烫伤。所以我汗了这一切,然后我恢复了活力。我也有非常糟糕的湿疹,所以我痒不断。就像,我痒很多,尤其是当我紧张或陶醉起来,这一切。它配备了非常糟糕,所以我做的燕麦浴。我会买真正的燕麦,把他们在洗澡为好,这有助于。我觉得平静我的皮肤。

一个DIY治疗

当我在家的时候,我会比平时更有规律地戴口罩。我试着比工作的时候更放纵自己一点,也许我没有花足够的时间去做我应该做的事情。但当你有空的时候,我甚至自己动手做了一个面膜,用可可粉、蜂蜜和酸奶做的。我说,“哦,我要试试这个把戏!”“我的皮肤很敏感,但我喜欢自己做口罩。我总是带着一些奇怪的黏糊糊的东西走来走去,只是为了看看什么管用。

甜美的梦

我梦想了很多。我不保持一个梦想日记,但我觉得我应该重新开始这样做,因为有这么多有趣的事情,可以在梦中发生。我的梦想是相当现实的,真的。有时候我甚至觉得自己是通灵。我知道,我是疯子,但有些事情我一直梦想或者只是有这种直觉。然后它以后发生。我想,我想大家都挺有直觉的;它只是你是否挖掘到自己的还是不说一面。未来将有天当我真正记住我的梦想,然后有时候我不还是我刚才完全不连做梦。但他们说,你一直以来的梦想,不管你记不记得。

睡眠漂亮

我真的很喜欢睡衣。这一直是每年圣诞节的传统。我妈妈很喜欢有字母图案的睡衣,所以我们有奥利维亚·冯·黑尔的丝绸套装她有字母图案。我认为当你觉得很想睡的时候,你会睡得更好。你会说,“哦,我穿着可爱的睡衣,依偎在里面。”

熄灯

我必须要找到合适的枕头。我的枕头就是一切。我喜欢他们真的湿软,使我几乎可以折成两半,并且它必须是超软。这是我的钥匙能够睡眠。我把我的枕头上飞机,在世界的每一个酒店房间的任何地方。那枕有跟我或我无法入睡。

广告

而且,我需要房间里是黑色的。我不喜欢任何光线进来。它需要完全黑暗,关上门。我喜欢又大又蓬松的羽绒被。有人告诉我,我经常在睡觉时踢腿和说话。我是一个非常活跃的睡眠者,所以我想我可能会变得更热,但我喜欢把自己裹起来,用所有的床单把自己包裹起来。

时固化时差该应用

我用了一会儿Calm应用。当我和我的朋友在戛纳电影节她说:“听听这个!听这个!我们每天晚上都会听马修·麦康纳(Matthew McConaughey)讲故事。我们睡得像婴儿一样。他确实对倒时差有帮助。

我最好如何对睡眠更好的建议

给自己一点时间放松一下。不要强迫自己睡觉。不要想太多。试着让自己平静下来,这样你就会睡着的。不要看你的手机——这是我听过的建议,但我并不真正遵守,但你不应该在睡觉前看屏幕,因为蓝色的灯光会让你睡不着。所以我试着做得更好因为我知道这是对的。

Anna Moeslein是《华盛顿邮报》的高级编辑魅力。