我们都尽我们最大的努力来确保我们得到我们的身体需要的维生素和营养来保持健康,充满活力和精力。但有时吃什么药会让人感到困惑吗?了解一些美国最受尊敬的健康专家的日常饮食不是很好吗?继续往下读,看看名单……


我们昨天讨论了关于维生素G的草药补充剂。我每天服用的药丸是这样的:一种产前维生素,一种欧米茄3-6-9补充剂,偶尔还有一种含维生素D的钙片。我应该多吃补品,少吃吗?你应该吗?我喜欢这个信息丰富的CNN.com块关于健康专家服用的特定补品。

例如,博士。克丽丝汀贝蒂在美国,一位令我钦佩的女性健康专家服用了以下药物:

  1. 抗氧化剂补充

  2. 鱼油

  3. 辅酶Q10

  4. 维生素D

除了辅酶Q10,这些我都很熟悉,我听说过,但是需要复习一下。独家报道:Co-Q-10是“一种促进辅酶Q10的补充物质,它由人体产生,是细胞基本功能所必需的。”Animal studies have found that coenzyme Q10 helps the immune system work better and makes the body better able to resist certain infections and types of cancer."

所以,不要急着去吃这些补品——先和你的医生谈谈——但是知道一位受人尊敬的女医生每天会吃什么药不是很有趣吗?

__

你每天服用哪些维生素、矿物质和其他补品

照片:iStock