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维生素G

健康问题:“我怎样才能变得苗条,芭蕾舞腿?”

今天我们从德克萨斯州的吉娜那里听到,她写信问她如何能像芭蕾舞演员一样调节她的腿——难道我们不都想要那些可爱的吗?健美的舞者腿(没有,嗯,每天训练8小时!)?以下是开始的方法…

今天我们从德克萨斯州的吉娜那里听到,她写信问她如何能像芭蕾舞演员一样调节她的腿——难道我们不都想要那些可爱的吗?健美的舞者腿(没有,嗯,每天训练8小时!)?以下是开始的方法…

吉娜德克萨斯州的维生素G阅读器,写道:“我的朋友是个芭蕾舞演员,她有最漂亮的腿。我知道她一直在健身——我不想做的事,当然——但是,有没有一个简单的捷径可以让我的小牛像我朋友的那样健美呢?”

对!事实上,这比你想象的要容易——而且你可以在任何地方做!

只需一整天做几次小腿抬高,作为健身专家MSN说明:

如何:

  1. 站在椅子旁边,脚跟并拢,脚趾朝外,形成宽V形。把右手放在椅子上,左手放在臀部。

  2. 慢慢地站起来。保持两秒钟,然后慢慢返回开始。这是一个代表。做10到15。

附笔。更多的健身建议,参观MSN的Fitbie网站

舞者,说话!是什么真正起到调节腿部的作用,除了这些小腿肚?

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照片:MSN