(c)杰弗里·柯立芝

我想和你分享一点健康的生活智慧,这对我来说真的很重要。这是一个简单的小建议,我认为有很大的生活回报…

****凯特·汉利疯狂的性感生活写下了练习的价值。她写道:“我把练习定义为‘你有规律地做什么,即使你不想做任何其他事情。“我坚信,把一些练习或活动融入到你的日常生活中——无论是瑜伽、跑步、编织、烹饪、散步、绘画、清洁,还是任何你能吸收自己的东西——是最好的方法之一(如果不是的话这个最好的方法)让你感觉更平静,更清晰,更能应付生活带来的一切。”

想知道你应该“练习”什么吗?以下是她的建议:

什么让你感觉好些?“你有没有做过让你感觉更好的事情——哪怕只是一点点?它可以是一些正式的活动,比如瑜伽课,或者你自己做的事情,比如园艺或编织。任何让你感到放松的事情都是一个很好的候选人。”

你在叫什么?“如果你想不出你已经尝试过的任何东西,那是一个很好的实践候选人,你有没有告诉过自己,当你有更多的时间、金钱或是莫西的时候,你会做什么?当你在谈话中听到它时,有什么能让你耳目一新的吗?如果你还不知道该怎么做,那就先熟悉一下。你不需要成为大师——这就是为什么他们称之为修行。”

你能把什么融入你的日常生活?“你可能觉得在滑雪场上和世界是一个整体,但如果你一年只能去滑雪一次,那就不是练习。你不必每天都做些什么,但你想在更多的日子里做任何能抚慰你灵魂的事情。”

我的练习清单:瑜伽、跑步(尽管这是我的梦想)、烹饪、园艺和(别笑)观鸟——我是一个非常喜欢观察鸟类的人。

告诉我你在练习什么希望练习)!

更多来自维生素G:

一篇我喜欢的帖子:维生素G的读者分享他们早上的仪式…

你最近花了多少钱不后悔吗?

你收集了什么吗?你小时候收集了什么?

无论你去哪里,都要有魅力!跟我们来推特是的。我们的朋友谷歌主页是的。

照片:iStock