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健康睡眠:是说睡眠…危险?

你睡觉时说话吗?我愿意,拥有我的一生。最近,医学专家们看了看“病情”,并对那些夜间闲聊可能对你的健康有害的事情发表了看法。

你用你的睡觉?我愿意,拥有我的一生。最近,医学专家们看了看“病情”,并对那些夜间闲聊可能对你的健康有害的事情发表了看法。

你怎么样睡觉昨晚?你睡觉时说话了吗?一般来说,轻微的睡眠谈话不会引起警报(见鬼,我一辈子都在做这件事,但是专家们WebMD警告:有两种情况下,睡觉时说话可能很危险:

*谈话时伴随着叫喊:如果你睡觉时聊天(根据你的室友或伙计的说法)。很酷。但如果你的喋喋不休变成了大喊大叫或暴跳如雷,就像在床上打滚或踢腿,你可能患有快速眼动睡眠行为障碍(RBD)。

*当谈话伴随着梦游和/或睡眠进食时:睡眠交谈与其他危险情况有关,这些危险情况迫使人们在夜间起床,四处走动和/或进食。

对于这两种情况,专家们说,和睡眠专家一起去看看是什么原因很重要,可能包括情绪压力,某些药物,一心理健康混乱或者其他什么。

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你有没有处理过你生活中的睡眠问题?你睡觉时说话吗?曾经在你睡觉的时候?γ

附笔。你最喜欢的睡眠姿势是什么?回来?肚子?一个人可能更健康!而且,获得更多睡眠和能量的聪明方法

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照片:Istock