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维生素G

这是你尽快按摩的借口

我不想把这个告诉你,伙计们,但是新的研究告诉你要预约按摩。哦,那些科学家,总是想让你做事!但你不想让他们失望,正确的?

我不想把这个告诉你,伙计们,但是新的研究告诉你要预约按摩。哦,那些科学家,总是想让你做事!但你不想让他们失望,正确的?

莎拉报告研究发现在按摩和减少压力荷尔蒙之间。现在还有另一个原因要预约:最新研究表明,运动后按摩可以显著减少炎症和疼痛,甚至可以帮助肌肉生长。

在发表于转化医学,锻炼完后,人们只对其中一条腿进行了10分钟的瑞典按摩。研究人员注意到两条腿在炎症和线粒体数量上的差异(一个细胞越健康,线粒体越多)。

我会选择一个小时,用滚烫的石头按摩代替10分钟的瑞典数字——但是嘿,那就是我。

你有没有在运动后预定按摩服务?或者你只是为了减轻压力/减压而做的事情?

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照片:Thinkstock