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如何在任何情况下以正确的方式分手

专家解释如何与刚开始约会的人分手,一起生活,或者只是不再喜欢,以一种诚实和优雅的方式。

如何在任何情况下以正确的方式分手
畜牧业

即使你是开始分裂的人,分手也不容易。而且,如果天堂学士教会了我们一切,这是因为有很多不同的方法可以切断与一个人的关系。

执业临床心理学家拉玛尼杜瓦苏拉,博士学位,作者我该留下还是该走?,说在结束一段关系时要遵循一些普遍的规则:不要蒙蔽你的S.O.,在一个私人的地方做,诚实地回答问题,和保持优雅.

但是,首先,Durvasula说,根据关系调整分手的方式很重要。“关系结束的原因很多,因此,这将与你如何结束它有关,”她说。

因为不总是很容易搞清楚正确的方法外带,我们向关系专家咨询了如何与某人分手的建议,视情况而定。他们的建议是:

你才出去几个月

克制住给你的S.O.装鬼魂的冲动。或者把那个人绑起来。“那就意味着,”有执照的心理医生蒂娜·泰西娜指出,博士学位,作者如何成为快乐的伙伴:一起努力.相反,很重要的一点就是说你没有感觉,继续前进。“要优雅,投标他们,感谢你没有在不起作用的事情上浪费更多的时间,”Durvasula说。

你在一起一年多了

如果你的伴侣很好,你有共同的朋友,泰西娜说你应该做好准备,在这个过程中你可能会失去其中的一些。(但是,她补充说:“如果[你的伴侣]是个混蛋,你真正的朋友可能会为你加油。”)当然,这不是保持一段不起作用的关系的理由,所以要坦诚和坦率地面对它不起作用的事实。你可能还得回答更多关于什么地方出了问题的问题,而不是你约会的时间越短,所以做好准备。

你住在一起

如何与S.O.往往需要更多的战略和物流。如果你怀疑事情不会好转,你可能需要另一个地方住已经排好队(尽管一般规则是谁拥有这个地方或持有租约就得留下来)。说到你的东西,杜瓦苏拉建议先分手,然后找出谁能得到什么。当你说话的时候,泰西娜说,最好把那些不适合你的东西写下来。“不要自怨自艾,然后突然蒙蔽了你的S.O.“我要离开你,”她说。“公平待人。”

有人说或做了件让你生气的事

在这种情况下很难做到优雅,但杜瓦苏拉说保持冷静很重要。她说:“你不必因为他们的行为而表现得很坏。”相反,她建议分手时要简短而甜蜜。和你道别,如果那个人真的让你心烦,封锁电话号码,并封锁社交媒体上的那个人。她说:“告诉他们你不想再和他们联系了。”“对你来说更健康。”

你订婚了

第一,你必须结束这段关系,这和你住在一起的时候会做的很相似,Durvasula说。只是要避免对花在婚礼上的钱感到紧张。她说:“结束婚约的失望和耻辱可能会让人觉得最糟糕。”“但是一个破裂的订婚仍然只是一个有更多的钟声和口哨声的破裂。”如果有一个戒指,泰西娜说你应该把它还回去:“这说明一切。”如果你很了解S.O.的家人并且喜欢他们,泰西娜说你可以写一封告别信。但是,如果你这样做,自己承担责任。她指出:“如果你利用这个机会诽谤你的前女友,你看起来就不好看了。”你可以这样说,“谢谢你对我这么好。我关心你,但我担心这种关系对我来说已经不可能了。我会想念你的。”

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你爱上了别人

这不是理想的,但事实确实如此,杜瓦苏拉说,和你以前的S.O.分手是很重要的。在你下一段感情走得太远之前,尽早。她的建议是:不要把另一个人提出来。“结束你的关系,进入你生活的下一个阶段,”她说。如果你的搭档已经知道你爱上了别人,泰西娜说你不应该为自己辩护,因为那样只会使事情更糟。相反,“道歉,尽你所能把它分开,不必责怪你的前任,也不必和别人比较。”

即使你的前男友在整件事上表现得像个混蛋,专家们说保持镇静是很重要的,否则你们两个看起来都很糟糕。然后,继续你的生活,并且很高兴你能专注于接下来发生的事情。