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怎么不在乎别人怎么看你

这是生活中最烦人的事情之一:我们关心别人对我们的看法。但当涉及到像面试这样的事情时,这是有用的,当它在你的余生中突然出现时,它可能会成为一种拖累。

在某种程度上关心别人对你的看法是人类的事,太多的关心会让你少一些,好,.在那一点上,“我们停止了我们的生活,开始为他人服务,”有执照的临床心理学家说。拉玛尼杜瓦苏拉,博士学位当人们只在社交媒体上分享他们生活的精彩版本时,这对我们来说可能更难。

但是学习给予零效果可能会改变生活。能够做到这一点的人“自由了”,杜瓦苏拉说。“我们中的大多数人知道是非,并且有一种坚定的责任感,当我们注意到别人想要的东西时,我们往往会被抛弃。”

当然,你不能一夜之间停止关心,但是你可以做一些动作让你不那么在意。尝试一下杜瓦苏拉的技巧:

·列出问题列表对于你所面临的每一个问题,制作两列,一列是你想要的,另一列是别人告诉你的。然后,看看不同之处和相似之处,花点时间思考一下你的行为是否符合其他人的要求,或者你想怎么做。

·从社交活动中稍作休息:虽然很棒,社交媒体基本上建立在关心他人想法的基础上,所以….

·停止征求意见当你不问别人怎么想的时候,它降低了你再次猜中自己的几率。

·了解一些情况问问你自己,“可能发生的最坏情况是什么?”我们通常害怕别人对我们的评价,因为我们不想被别人评价,而且最糟糕的情况往往是他们会嘲笑你或说你的坏话。如果是这样的话,“世界不会结束,”杜瓦苏拉指出。

把这些加到你的日常生活中,你会惊讶于你让别人对你的影响有多大,而你最终关心的却少了多少。