我尝试过的每一个策略都是停止我的表皮,排列

莱博维茨照片

我是采角质层的。这是一个耻辱点,个人的和专业的。毕竟,我是一个美容williamhill388作家人们付钱让我知道美容和如何做每件事,包括我的钉子,看起来很漂亮。而且,然而,我的手总是显得有点受伤和悲伤。每当我处在一个我想看起来像我在一起的时候,就像第一次见一个新客户,或者我要去参加一个婚礼,我突然对自己的手的状态有了自我意识。

有一件事我很自豪地说他们没有,尽管血腥。当我和曼哈顿的神经心理学家讨论这个话题时,这似乎是一个重要的区别。博士。萨纳姆·哈菲兹。她开始告诉我,“强迫性地选择你的表皮在医学上被称为onychophagia。目前它被归类为冲动控制障碍,有时也被称为身体集中的重复性行为。”

等待,什么?我有障碍?每说一句话,人们就会产生挑拣的冲动。哈菲兹说……直到我特别询问我的情况。我主要是用手指抠我的表皮,偶尔咬一口。当我真的很紧张的时候,或者在冬天,当我的手开始像鳄鱼爪的时候,我才到达原始点。她放松了。“如果你只是摘下你的角质层,而不是抽血或使皮肤生疼,这可能是一种紧张,不安的习惯,但不是一个有资格的失调,”她告诉我。

好啊,但是仍然,我正面临一个更大的问题。即使这还不足以让我害怕,她有一个非常有说服力的论点要最终停止。“它会导致感染,从一点点脓到指甲永久变形。如果你继续剔下去,你的指甲实际上会脱落,”她说。

那好吧。

问题是,停下来真的很难。对于一个剥角质层的人来说,找到触发机制是非常困难的,因为我们并不总是知道什么时候开始。但我会继续努力,尽管我在这一点上已经尝试了几乎所有的事情。事实上,我为你准备的每一个解决方案都在下面,从最小的效果到最大的帮助。

如果你尝试过这些但失败了,知道你并不孤单。你至少有一个人会考虑在她生活中的每一个工作日和你一起梳洗。我们可以开个俱乐部。我只是不知道谁会在我们的会议上做记录,因为我们都得坐在我们的手上。

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策略:冷火鸡
有效性排名:1(比例为1到10,1.最少)
一个人怎么能阻止一件她甚至没有登记的事情?她做了一半的时间?祝你好运。

策略:不做的奖励
有效性排名:
我想这个感觉很棒。我不知道。我从来没有拖延足够长的时间来给自己奖励。你告诉我那是什么样子。

策略:把橡皮筋放在手腕上,然后把它折断。
有效性排名:二点一
这是什么样的受虐狂?即使我把橡皮筋系在手腕上,想把它折断,我从来不会这样做,因为生命短暂,我唯一伤害的是我的表皮。而且,作为公主新娘告诉我们,生活就是痛苦,不需要在上面加任何东西。

策略:用你的手做一些事情,比如编织或针尖
有效性排名:
这有助于在看电视的时候,但除此之外,这不是游戏规则的改变者。我是说,我不能像为侏儒怪工作那样一天织18个小时的毛衣。另外,我家里的每个人都有围巾,所以…

策略:催眠术
有效性排名:
好啊,我从未真正尝试过催眠来解决这个问题,但我已经在7天内完成了保罗·麦肯纳的《改变你的生活》,自我催眠程序听一张CD,目的是帮助你实现目标。我没有注意到我的表皮状况有任何改善,但我足够聪明,人们真的很喜欢我。但严肃地说,真的很放松,如果焦虑是你的主要诱因,我可以想象这在一个艰难的时期会有帮助。

策略:嚼口香糖让你的嘴忙
有效性排名:五点七
这解决了一些问题,但我只是改为用手指采摘。为了防止蛀牙,我也会嚼很多口香糖。我担心如果我再提起它,恐怕我的下巴会有问题,然后我就可以和TMJ一起摘表皮了。

策略:在房子周围戴手套
有效性排名:
这是一个很好的节目单,包括在你的个人时间,但在工作中却没有这么多。而且很难打字。打字对我的工作很重要。这里的手套不止一种。也,它让我觉得自己像米妮老鼠。

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策略:那些咬指甲的血清
有效性排名:八点三
这对你不把手指放进嘴里很有效,但再次强调,我只是用手去捡。另外,我从不记得整天洗手后重新申请。但如果你只是一个咬人的人,这个肯定会在名单上上升。

策略:定期涂抹角质层油
有效性排名:
好啊,这实际上有助于保持你的皮肤真正滋润,很难挑明。唯一的问题是你的手都滑了,所以有点烦人。另外,你的一生都会沾上角质层油,就是这样。我最喜欢的是CND防晒指甲和角质层护发素,这是我发现的最保湿的配方。但要注意:它闻起来像杏仁饼干,所以如果你咬人的话,你可能会被它吸引。

策略:常规美甲
有效性排名:
当我每周得到一次曼尼舞时,我已经取得了最大的成功。没有粗糙的斑点=较少的采摘。不幸的是,这也需要钱。当然,我通过工作得到服务,但我不能每周都利用这个机会。虽然我很高兴能融入生活方式作家的陈词滥调(我很会说话,而且我有很多鞋子!),“濒临破产”的事情并不可爱。

尽管经历了很多考验,很多错误,我仍然把这些技巧放在包里,因为也许有一天,也许,当我的手从“浸泡”部分出来时,我的表皮看起来不像病了的树皮。一个人可以做梦。