嘿,是印度珠宝williamhill388美容厅是的。因为美的很大一部分是健康,我想把我的头伸williamhill388进维生素g中,以健康和美丽的名义分享我最近的追求:A洁净啊!准备好我的清洁日记了吗?

我的净化:

唐娜·卡兰、凯文·培根和玛吉·吉伦哈尔深爱着我,博士清洗里普曼越来越受健康意识人群的欢迎,这也就不足为奇了,据说它在很多方面都是有益的;这个为期两周的无麸质、素食、营养和益生菌丰富的排毒计划旨在从你的系统中清除有害的肿胀、疙瘩和疼痛毒素,同时提高你的能量,同时减少一些额外的脂肪,后者恰恰是我签署的原因。

进入它:

我正在努力增加一点体重,这是顽固地把自己的前面和中心在我的腹部,我想我正在尽一切可能摆脱它的正确方式。我以前做过清洁--差不多。我坚持了四个小时,对,四个小时的主清洗,奇迹般地通过了24小时的蓝图净化所以,至少可以说,决定整整14天是我的雄心壮志。我的排毒日记会很有趣的。

关于我,你应该知道几件事:1)我一直对食物有问题。在暴饮暴食和挨饿之间,找到一个快乐的媒介是一场终生的战斗,而我仍在挣扎。2)我是一个患有乳糜泻的坚定的悲观主义者,所以我的日常饮食是非常有限的,因为我选择不吃牛肉、猪肉、羊肉或鸡肉,我不得不完全避开所有由谷蛋白产生的东西,即。油炸食品,面包,糕点,甜点,以及大部分加工过的东西。3)我是一个单身的自由撰稿人,所以我的阁楼兼作我的办公室和专业空间,在我看来,为一个人做饭相当耗时、昂贵,而且毫无意义。翻译:我不是最擅长养活自己的人,我陷入了进餐的泥潭。在任何一天,早餐我都会跑出去吃一大杯含糖的炸薯条;午餐我会点外卖,通常是虾、糙米、西兰花,或是煎豆腐;我要吃杏仁、红葡萄或薯条做点心;晚餐,我要一份燕窝脆饼,或几勺花生酱、蜂蜜和凉鞭子,或一袋涂黄油的微波爆米花,加上海盐和老海湾调味。(我知道,我知道——我可以做得更好。)

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总之,我已经准备好了一个新的开始,我真诚地希望这种净化是我饮食的第一步。祈祷吧!

第1天:我早上7点就跳起来。直奔厨房,因为我很兴奋能跳进去。洁净(14天199美元)是指将一个奶昔包与8到12盎司的水混合而成,具体取决于您对厚度的偏好。很容易,对吧?

错了。

我应该对自己多说两件事:1)如前所述,我对麸质严重过敏,而且我的饮食极为有限,所以我常常一次又一次地吃同一顿饭。日常饮食使我吃起来容易得多(与进餐时感觉像是一个挑战相反),所以我并不介意长期每天喝三次同样的奶昔。2)我是一个有点坏的人,我从来没有严格遵守指示或规则。话虽如此,我喝了一小口我的第一杯奶昔,并决定我需要加点香料。

如果我说实话,奶昔对我的口味来说有点淡,所以我决定稍微调整一下。(这并不坏,我只是喜欢我的食物难以置信的美味。)在仔细阅读详细的饮食计划伴随着净化,我突然楼下的有机杂货店,拿起李普曼的允许列表中的几个项目。我倒我的早晨摇晃放入搅拌机和折腾之后与它一起:

冰的几个立方体

蓝莓的少数

原蜜的毛毛雨

亚麻籽地面一茶匙

Benefiber的汤匙

不加糖的香草杏仁牛奶半杯

几个核桃

桂皮少许

你猜怎么了?它的美味,几乎像一个超级育肥奶昔,但健康并且显着降低热量。这个配方是正是我将每天三次有它在接下来的14天。

边注:我知道这是净化并不意味着怎样被消耗,但理论上应该OK,因为所有添加的项目的两周时间中在技术上允许的......我认为它是我的早餐混合我的中午小吃!

第2天:出人意料的是,我不是那么饿,但我有我的三个摇按计划进行(7时三十分上午11:00,下午2点每天),以及混合蔬菜沙拉新鲜青柠汁酱。我想这是因为我在保持水合大,我多喝绿茶和波光粼粼的水面比我认识的人。跟我重复:流体保持您十足!(花了太多的时间在厕所,但。这就是生活!)

第3天:今天上午是不是最好的,我有颤抖的严重情况下,我要通过星巴克撤出。它已经整整两天,因为我有我的修正,我想不出比我早上Venti的大豆香荚兰豆焦糖星冰乐等东西。你们不要论断人,这是冠军的早餐,我需要我的修复!我拒绝洞穴的渴望,虽然。好东西净化伴随按需谷氨酰胺丸补充,有助于防止对糖的渴望,我弹出两个胶囊,保持冷静,并进行。我提醒自己,到时候这一切都过去了,我的钱包和我的腰围,会感谢我吧。

第4天:我讨厌在我的肚子食品工作了;它让我想吐。在准备头部到我每周上午的纺丝级,我决定推迟我的第一个摇直到下课......大错后。通过我与冲刺间隔一个小时做的时候,我肚子饿吃我的头发。这是第一次,因为我已经开始净化,我觉得饥饿感,我也有点想用巧克力棒沙爹自己。值得庆幸的是我决定反对和士兵。此外,在所有我真正需要一把杏仁和旁边的第一抖动一瓶水!

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第5天:昨天的饥饿感来了又走,走我的能量权与它一起。我从来没有过太多麻烦早上正确的,但今天的某些原因,我呆滞,但当然,偏向虎山行。我决定来解决自己用橄榄油和菠菜吃午饭扔糙米面条一碗。露卡素创造了神奇 - 我起来,在EM一天的休息。

第6天:快乐饥饿游戏啊!当我融入我的座位观看凯特尼斯和船员的暴力冒险进入竞技场,我决定给自己一点享受,所以我作弊。但是,吞食爆米花(有大量液态酥油的突破)后,Reese的小品,和一个大零度可乐,我感到难以置信的内疚。

第7天:我仍然享受我的修正抖动配方的味道,但我开始有点厌倦了蓝莓。在调用我的首选代打,新鲜树莓。其实这是相当果重天;我有午餐和晚餐西瓜和菠萝块。

第8天:饥饿感是回来了,但我有一个鬼鬼祟祟的怀疑,它是因为我刚刚走过寿司和煎豆腐通过空气进出人行道上......六天,六天里飘出的香味我最喜欢的日本餐厅,其中6 more days…

9日:再次小幅饿了,所以我增加更多的冰和Benefiber每个摇到更勾芡。这就行了。

10日:我的一个素食主义者的朋友在Twitter上热烈讨论自制的羽衣甘蓝芯片,所以我要求的配方,让自己吃饭的批次。远远高于士力架健康,是吗?婴儿的步骤!

第11天:纺纱再次,幸好我上周吸取了教训!今天我跳了超早于具有第一抖动,这样,当我离开教室,我不是饿,但我没有速度上的一个完整的,不舒服肚子要么蹬踏。

12日:今天我做了最惊人的发现 - 美食我的公寓底下餐馆出售的午餐剩菜单服外卖晚餐(仅$ 7!)我与谁证实,所有的鱼和海鲜是由野生来源厨师说话,所以我挑了几个烤鲑鱼和菠菜盘片在接下来的几个晚上。百胜!(最重要的是,李普曼认可!)

第13天:这是星期五晚上,我再次做到了,我被骗了。不知何故,好歹,我发现自己在用餐红龙虾跟我的编辑吃着法院对黄油龙虾尾和土豆泥。哎呀!当然,我感到内疚;我恨我妨碍我自己的进步。我想他们说的是真的,在那可以让你的方式是你唯一的人。(莱姆意想不到的。)

第14天:最后一天。我有点难过,因为我融入我的最后一个震动。也许这是因为我仍然感到内疚既欺骗周五,或者也许是因为我会想念这一切日常的烦躁。我喜欢知道正是我应该正是时候吃......我怕我会再次陷入我的如此困惑吃什么,我刚刚结束了一天后吃垃圾日龄的方式。只有时间证明一切…

结果:

它已经漫长的两周里,但我做到了!是的,我被骗了在这里和那里,但坚持到底是值得的我会说 - 我几乎下来8斤!不知道这是水的重量或实际松弛(或两者兼而有之),但我正在寻找好和感觉好极了,这也确实是它的全部,不是吗?在开始的时候我减肥的唯一目的开始了这一点,但我不得不承认,这确实排毒赠送美容的好处,以及,更清晰的皮肤!williamhill388我一直在努力与在我的额头中间位于嫌民建联青春痘的补丁。现在,他们几乎消失了。双赢,我会说。

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图文:博士的礼貌里普曼