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维生素G

脱咖啡因会破坏你的抗咖啡因效果(如果你有——我有!这个消息让我很烦?

早上好!所以我已经四个星期没有喝过咖啡因了——我的一个大实验是看我是否能减少对每日足量咖啡拿铁的依赖。你知道吗?太棒了。至少…直到上周我决定停下来喝一杯德卡夫酒,发现自己完全抽搐,不算太晚。

早上好!所以我已经四个星期没有喝过咖啡因了——我的一个大实验是看我是否能减少对每日足量咖啡拿铁的依赖。你知道吗?太棒了。至少…直到上周我决定停下来喝一杯德卡夫酒,发现自己完全抽搐,不算太晚。

咖啡馆有没有把我的贴纸偷偷地(不小心)变成咖啡馆?也许吧!但即使没有,一个小小的调查发现了一些关于无咖啡因咖啡的有趣信息。你能猜出里面是什么吗?

咖啡因。像,在某些情况下——嗯,星巴克的德卡夫拿铁整罐苏打水。一杯普通的黑咖啡,每8盎司约85毫克;8盎司以上的十氟化钠可以是8.6毫克到13.9毫克。

这张图表来自食糖打破了一些惊人的统计数据从分析毒理学杂志真的很好:一杯星巴克格兰德拿铁可以含有6毫克咖啡因到32毫克让人大开眼界的咖啡因——这和普通的一样多,全含咖啡因的浓缩咖啡。

如果你坚持使用decaf,记住,你的咖啡因摄入量可能会有所不同——我知道我会的(尽管我不能说我没有完全地讨厌喝点咖啡因!).

你曾经选择过无咖啡因咖啡吗?有你喜欢的饮料吗?那只是小的小咖啡馆——当你需要最小的活力时?或者你会坚持其他的东西:水,能量饮料,果汁,凉茶?

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一个简单的方法,使你的星巴克咖啡运行有点瘦和更快。

照片:Thinkstock