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维生素G

奇怪但真实:这就是为什么你应该听自己吃饭的原因。

如果你和大多数人一样,你吃东西的时候可能会做些别的。也许你在上班的时候在电脑前吃午饭的时候听音乐,或者在晚饭的时候在电视机前扑通一声。但研究人员发现,如果你不听从自己的饮食习惯,你会对自己造成严重伤害(是的,你读对了)。根据发表在《食品质量与偏好》杂志上的最新研究,实际上,听到自己吃东西会影响你最终吃了多少食物。在一系列的实验中,杨百翰大学和科罗拉多州立大学的科学家监测了人们在听到自己在吃东西时的进食量。当噪音被阻挡或减弱时。被称为“嘎吱效应”的科学家发现,如果你更清楚食物在实际食用时发出的声音,你会少吃。一个特别的实验显示了这是多么的重要。在里面,研究参与者在吃零食时戴着耳机,可以播放大声或安静的音乐。大声喧哗,听不见自己在吃东西,一直比安静组吃得多(4个椒盐卷饼,而2.75个)。“什么时候

如果你和大多数人一样,你吃东西的时候可能会做些别的。也许你在上班的时候在电脑前吃午饭的时候听音乐,或者在晚饭的时候在电视机前扑通一声。但研究人员发现,如果你不听从自己的饮食习惯,你会对自己造成严重伤害(是的,你读对了)。

根据发表在杂志上的最新研究食品质量与偏好,实际上,听到自己吃东西会影响你最终吃了多少食物。在一系列的实验中,杨百翰大学和科罗拉多州立大学的科学家监测了人们在听到自己在吃东西时的进食量。当噪音被阻挡或减弱时。

被称为“嘎吱效应”的科学家发现,如果你更清楚食物在实际食用时发出的声音,你会少吃。

一个特别的实验显示了这是多么的重要。在里面,研究参与者在吃零食时戴着耳机,可以播放大声或安静的音乐。大声喧哗,听不见自己在吃东西,一直比安静组吃得多(4个椒盐卷饼,而2.75个)。

“当你掩饰消费的声音时,就像你边吃边看电视,研究合著者莱恩·埃尔德在一篇文章中说:“如果你失去了其中一种感官,它可能会导致你吃得比平时多。”新闻稿.

虽然一次多吃1.25个椒盐卷饼看起来不怎么好,这会随着时间的推移而增加。下一次你想要赶上旧的女孩晚餐…