跳转到主要内容
维生素G
2014-06-03

你一定要相信的蛋白饼干配方

有人想要饼干吗?具体来说:高蛋白,像这样的无花饼干?这些是怪物饼干,伊丽莎白·钱伯斯带给你的,圣安东尼奥鸟类面包店的创始人和共同所有者,德克萨斯州。(她也是人权基金会的首席记者和艾米·汉莫新近怀孕的妻子!).“怪物饼干没有面粉,黄油和糖比大多数饼干少。另外,它们富含对你有益的燕麦和纤维,”伊丽莎白说。花生酱添加了难以置信的植物蛋白。就像一碗燕麦片和一片花生酱吐司。至少这就是我早餐吃饼干的理由。每一块饼干都含有7克蛋白质和3.3克膳食纤维,帮助你保持饱腹感和满足感,所以30分钟后你就不会再想吃零食了。怪兽饼干1杯黄油,软化1杯深棕色糖1杯浅棕色糖6个鸡蛋1/2汤匙。优质香草精1/2汤匙。淡卡罗糖浆2 1/2杯优质厚花生酱4茶匙。小苏打4 1/2杯速煮燕麦片4 1/2杯老式燕麦片1 1/2杯半甜巧克力片2杯普通M&M's 2杯花生M&M's奶油威廉希尔备用网址

有人想要饼干吗?具体来说:高蛋白,看起来像是没有面粉的饼干这个?

这些是怪物饼干,伊丽莎白·钱伯斯带给你的,创始人和共同所有人鸟面包店在圣安东尼奥,德克萨斯州。(她也是人权基金会的首席记者,艾米·汉莫 刚怀孕的妻子!

“怪物饼干没有面粉,黄油和糖比大多数饼干少。另外,它们富含对你有益的燕麦和纤维,”伊丽莎白说。花生酱添加了难以置信的植物蛋白。就像一碗燕麦片和一片花生酱吐司。至少这就是我早餐吃饼干的理由。”

的确!每一块饼干都含有7克蛋白质和3.3克膳食纤维,帮助你保持饱腹感和满足感,所以30分钟后你就不会再想吃零食了。

怪兽饼干

1杯黄油,软化

1杯深棕色糖

1杯淡红糖

6个鸡蛋

1/2汤匙。非常优质的香草精

1/2汤匙。淡卡洛糖浆

2 1/2杯优质厚花生酱

4茶匙。小苏打

4 1/2杯速煮滚燕麦

4 1/2杯老式燕麦威廉希尔备用网址

1 1/2杯半甜巧克力片

2杯常规M&M

2杯花生M&M

把黄油和糖搅拌在一起直到混合。一次加一个鸡蛋。以中速搅拌至苍白蓬松,大约5分钟。加入香草精,小苏打,和糖浆。加入花生酱,搅拌至光滑。小心地一次加一杯燕麦,混合井。加入巧克力片和M&M's,混合直至完全混合。用勺子或小冰激凌勺舀到烤盘上。在350度下烘烤15分钟。享受!

你怎么认为?想试试吗?