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维生素G
2014-06-05

准备好运行了吗?好!今天是全国跑步日。这是怎么做的

以防你的脚感觉需要运动(也许这位91岁的马拉松运动员是个灵感来源?),今天正好是全国跑步日。所以今天也许是给那些偷窥者系上安全带的日子!第一,一个小小的银行账户激励:Rock‘N’Roll Marathon系列提供20美元的折扣活动,用于比赛注册。所以,太棒了,正确的?但是有其他的好事情是伴随着正常的跑步而来的!让我们来看看可能的健康福利…它可以促进心脏健康:当你跑步时,心脏的两个重要部位,即泵出血液的部位,体积会增加20%。促进全身血液供应,可能降低坏胆固醇,这可能会阻止心脏病之类的事情。它可能对你的肺(和大脑)有好处!:研究表明,慢跑有助于改善肺功能,让你呼吸更好,同时也能帮助你的大脑解决问题。它可能会给你一些快乐的荷尔蒙:一般来说,运动可以释放内啡肽(那些让你感觉很棒的荷尔蒙可以提升你的情绪)。这可能意味着获得“跑步者的高潮”可能是非常真实的

以防你的脚感觉需要移动(也许是这个91岁的马拉松运动员是一些灵感?),今天正好是全国跑步日。

所以今天可能是这个把那些鬼魂绑起来的日子!

第一,一点银行账户激励摇滚马拉松系列提供20美元的折扣活动范围内的种族登记。所以,太棒了,正确的?

但是还有其他的好东西和普通的运行!让我们来看看可能的健康福利…

它可以促进心脏健康:当你奔跑的时候,心脏的两个重要部位,即泵出血液的部位,体积会增加20%。促进全身血液供应,可能降低坏胆固醇,这可能会阻止心脏病之类的事情。

对你的肺有好处(你的大脑!):研究表明,慢跑有助于改善你的肺功能,让你更好地呼吸,同时给予你的大脑有助于解决问题.

它可能会给你一些快乐的荷尔蒙:锻炼总的来说,可以释放内啡肽(那些让人感觉很好的荷尔蒙可以提升你的情绪)。哪一个可能意味着“跑得很高”可能是真的!

你是个跑步者吗?你有过哪些健康福利?