你可能知道熬夜对你的健康不是最好的事情,但是这个结果可能会吓到你。一个审查发表在神经学发现失眠和其他睡眠障碍会增加你患中风的几率。分析的29项研究表明,睡眠障碍导致的睡眠-觉醒障碍和呼吸困难不仅使中风的可能性更大,而且使已经中风的人恢复的可能性更小,再次中风的可能性更大。

“睡眠对大脑有恢复功能,对储存我们夜间收集的信息很重要,这就解释了为什么睡眠障碍对中风恢复影响如此之大,”研究作者Dirk M。赫尔曼,医学博士,告诉路透

医学博士Alice Doe说,即使你没有睡眠障碍,每晚睡眠不足6小时也会增加中风的风险和死亡的可能性他是阿森松堡睡眠紊乱中心的睡眠专家。她解释说:“长期睡眠不足会增加患心血管疾病的风险,增加体内炎症,增加胰岛素抵抗。”“睡眠对于‘清除’大脑神经元层面的毒素是必要的。通过 not sleeping enough, the brain does not have the time to allow the brain to be 'cleaned' of the toxins that have been accumulated during the day."

她说,这也是睡眠不足让人难以清晰思考的原因。“这个过程会导致记忆力差、情绪不集中、注意力不集中,少数情况下还会增加中风和痴呆的风险。”这是四个原因屈服于小睡的冲动。