通过这个新的应用程序了解你到底吃了多少糖

你知道一罐苏打有39克糖吗?罐子后面的数字很清楚,但这很容易被忽略,因为这真正等同于什么?感谢由创建的新应用程序 英国公共卫生,, 改变生活糖智能,, 我们现在可以将糖量转换为易于可视化的糖块计数。(那39克苏打水和10立方糖是一样的。)

这个应用程序真的很容易使用:你所要做的就是扫描一些你最喜欢的食物的条形码来计算糖的含量。Change4Life Sugar Smart已经超过75个,000个产品登录到他们的系统中。(我们扫描了一个受欢迎的酸奶品牌,发现它含有超过七个方糖,这意味着它可能不像我们希望的那样健康。)

据英国公共卫生部称,任何11岁及以上的人都不应该吃超过30克的糖或 略少于八个立方体 -每天(这就是为什么我们提到的酸奶里的七块偷偷的糖有点吓人的原因)。然而,我们往往在无意识中消费更多。

太多的糖已经被证明会影响你的大脑功能。 ,也会导致心脏病和体重增加。你可能不会觉得你吃得太多,如果你远离糖果,但如果你扫描你的食物,你可能会感到惊讶。酱汁,罐装物品,还有沙拉酱,举几个例子,含糖量比你想象的要多。

尝试一下这个应用程序,如果你已经知道你吃了太多的糖,这要归功于一个致命的甜食,你总是可以用这些 戒糖秘诀 .

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