假设你有薯条,蛋糕,薯条,或者你知道你可能吃得太多其他任何食物贪婪的渴求。吃这些食物,而不是一个...

杀手渴望能快而强加油:突然之间,你坐在办公桌前,你觉得如果你可能会杀与奶油糖霜香草蛋糕。该怎么办?吃这些食物,报告之一MSNBC的丹尼尔·布拉夫:

  1. 葵花子:他们充满了养分,吃零食了一把可调节你的神经和肌肉。服务尺寸:1/4杯

  2. 新鲜水果平原冷冻酸奶:它有脂肪小于冰淇淋只有五个克每服填补蛋白质。水果赋予了它更多的风味,质地和维生素。每份大小:1 1/2杯

  3. 黑巧克力:这种抗氧化剂填充治疗的只是一小部分满足爱吃甜食。

每份大小:1盎司黑巧克力与65%(或更多)可可

  1. 开心果:它们满足盐的渴望,而比大多数其他坚果提供更多的天然抗氧化剂。再加上,炮弹会减慢你的速度。份量:30带壳坚果

点击这里看到一个更加渴求-Zapper的。

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你有没有去到食物,帮助你击败了渴望丰富或高热量的食物?__

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照片istock提供