嗨,伙计们!你们中的一些人在shapeup博客上关注我的减肥之旅,我在那里记录了我一年多的减肥之旅,然后把火炬交给卡琳娜。我写了我作为伴娘的焦虑——我生活在对关注我身体的恐惧中,所以我说

没有

几年前我体重最重的时候,一个朋友邀请我参加她的婚礼。所以这周六我参加的婚礼对我来说是一个里程碑——事实上,他们中的一些人……

1)。I didn't hide from photos.另外,穿着一件亮蓝色的伴娘礼服,你很难不被注意到。

2)。I chose a无肩带的仅仅因为它是我最喜欢的一件衣服,而没有告诉自己必须“等我瘦一些”才能穿它,就像我过去会做的那样。

3)。I didn't wear a bra--for the first time ever!当你减掉三分之一的体重你的胸部是第一个被剪掉的。(我的杯子缩小了两倍多。)As a friend of mine says, though, "Anything more than a handful is a wasteful"--so I'm OK with it!

但我必须承认,还有很多身体形象的问题。它们不再占据我的全部思想(我的精力主要集中在我的朋友、新娘和她的但也有一些时刻提醒我,我仍有工作要做,在情感上,从身体仇恨的土地上恢复过来,我生活了这么久。例如……

1)。I still compared myself to everyone around me.这是一个简单的事实:我是“最大的”伴娘。在我的朋友圈里,我经常是最大的女孩,所以爱我的身体是一个挑战。

2)。通过 the time I hit the dance floor, I worried so much about my arms jiggling in photos that I put on a little jacket I'd brought with me and refused to take it off, even thought it got HOT.

3)。I found myself judging other people's bodies, too.考虑到我对自己有多苛刻,我想我是一个严厉的评论家是有道理的,但是

我真的不为这种性格特征感到骄傲

。我是那种认为,“嗯,那些牛仔裤对她的大腿来说太紧了”或者“她应该选择一条更长的裙子”的女孩。

你们中有谁发现自己对别人的身体和对自己的身体一样挑剔?当我继续努力接受自己本来的样子时,我也需要有意识地抹去我对别人的那些评价。我知道对我们社会对不“完美”的身体的(负面)价值判断感到愤怒是非常虚伪的,但我经常做同样的事情!

get-over-myself行动已经开始了,现在就开始!

你们能理解吗?你发现自己在打量别人的身体吗?如何重新训练你的大脑?