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史密顿
2010-08-05

女性性欲:5种让自己兴奋的方式

我的性欲从来没有特别不正常,但是,最近,我开始觉得,由于我两腿之间永远是贫瘠的沙漠,我永远找不到走出这片广阔的性生活撒哈拉沙漠的路。这让人不安。真令人沮丧。但我不是唯一一个。

我的性欲从来没有特别不正常,但是,最近,我开始觉得,由于我两腿之间永远是贫瘠的沙漠,我永远找不到走出这片广阔的性生活撒哈拉沙漠的路。这让人不安。真令人沮丧。但我不是唯一一个。

美国广播公司新闻,一项研究发现,在18至44岁的女性中,大约10%的人抱怨性欲低下。

如果这不能让你感觉更好(或者至少不那么孤单)。那么你应该知道女性性欲水平低几乎是不可避免的。毕竟,这些牌是我们的牌!你的性欲会受到很多东西的影响,包括压力,疲惫,低体像表现焦虑,抑郁,治疗抑郁症的药物,避孕药,慢性疲劳综合征和纤维肌痛等疾病,绝经期,以前的性虐待,还有……嗯……前戏真的很不好。我们当中没有经历过多个项目的人,其中一些同时发生?

然而,尽管是我们自己身体的无辜受害者,我们仍然感到内疚。自觉的奇怪的。是的。即使在不想穿的时候,我们中的许多人都非常希望我们……嗯……想继续下去。

幸运的是,你可以改变你的性欲,你不需要吃药。通过更频繁地尝试性行为,尽管你可能觉得自己没有被唤醒,但你可以训练自己想要更多。这就是为什么像伊恩·克纳这样的性治疗师建议夫妻每周至少进行一次性生活。除此之外,然而,你可以通过以下五件事来欺骗你的性欲超速:

1。前戏…一整天。我们不是建议你整天互相摸索,拍屁股抓胸。因为当谈到欲望时,不仅仅是皮肤的物理特性。这就是为什么我们中的一些人很难被手臂的轻抚所激怒的原因,接着是一条通向布袋的直线。更确切地说,我们需要感觉到渴望,贪恋之后,还有……谢谢。养成整天调情的习惯,做那些小动作,显示你关心的事情,比如为他叠袜子,或者从超市拿他最喜欢的(有点恶心的)零食。感受到感激,他很可能会想表达他的感激,同样,让你的日子成为一个不间断的爱的节日。但不管怎样,即使做这些小动作也足以提醒你为什么和他在一起,你有多爱他。

2。无需触摸。亲密不仅仅是在性交时,可能是因为最近缺乏性生活而引起的焦虑让你忘记了这一点。如果你觉得想要做爱的压力太大,以至于你不能让自己放松和享受剩下的一切,我们有问题。为什么不暂时停止做爱?沉溺于一个没有压力的化妆会议,互相推卸责任,或者让自己重新学习与伴侣的亲密关系。探索彼此的身体,使用不同类型的触摸,彼此交流感觉良好的东西,但没有。所有的触摸、摩擦和爱抚都会很快让你再次变热,在你不期待的时候,或者积极寻找。

三。让你的心跳加速。我不是说在床单之间。给自己注射肾上腺素会刺激大脑中天然的安非他命、多巴胺和去甲肾上腺素,从而使你更加兴奋。所以一起做一些意想不到的事情,像悬挂式滑翔或喷气式滑雪。或者做一些不那么简单的事,但对你们两个来说还是新的。参加品酒或舞蹈班。开车去任何地方。简单地说:一起玩。

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四。照顾好你自己。uuu我们上面提到过疲劳和压力会对你的性欲产生负面影响。所以合理的做法是多睡一会。其他减压器?定期锻炼。阳光。笑声。健康的饮食哦!真是巧合!-性。如果你的性欲低下使性的观念不受欢迎,尝试引进一些外部帮助:性玩具,润滑剂或性唤起油,如来自Zestra的。

5。把它放在你的待办事项列表的顶部。最后,一定要把性放在首位。因为很容易让它落在你名单的最后,如上所述,熟能生巧。如果你不得不这样做,把它安排进去,就像你和其他医生预约或商务会议一样。因为这很重要。一开始,预定的性生活可能会觉得做作,但是,很快,这将是值得期待的。而且,就像训练轮一样,总有一天你不再需要那个时间表了。因为你会像兔子一样颠簸。

读者,你怎么让自己有心情?

--作者:Steph AuteriYouTangoO.com

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照片:Thinkstock