维生素摹

今天的大小吃理念:海藻(看看这些超级健康的好处!)

我第一次吃烤紫菜外面典型的寿司卷和味噌汤,我用的最海洋如何尝到来袭。但第二次?卖!什么是特别伟大,是因为海藻有一些真正的好健康的好处掩盖其绿色叶菜里。事实上,随着时间的海兰特报告:“发表在美国化学学会的农业与食品化学杂志2011年的研究回顾了海藻对健康的益处100周的研究和报道,一些海藻的蛋白质可以作为较好的生物活性肽的来源除牛奶产品。这些降低血压和促进心脏健康“。海藻也充满了维生素和矿物质:维生素A,B-6,C,纤维,和碘这是在保持良好的健康甲状腺非常关键的。你可以找到许多杂货店的预先包装好的烤种(我个人而言,芥末味的人辣!一个大风扇),他们是令人难以置信的小吃准备。整个包通常只有约60至100卡路里(紫菜的10张只有22卡路里)。当然,你可以让你自己太刚切紫菜成长方块,刷少许麻油,撒上少许海盐,再烤在烤箱上

我第一次吃烤紫菜外面典型的寿司卷和味噌汤,我被击中如何最海洋它的味道。但第二次?卖!

什么是特别伟大,是因为海藻有一些真正的好健康的好处掩盖其绿色叶菜里。事实上,作为时间的海兰特报告:2011年的研究发表在美国化学学会的农业与食品化学杂志回顾海藻对健康的益处100周的研究和报道,一些海藻的蛋白质可以作为较好的生物活性肽比在乳制品来源。这些降低血压和促进心脏健康“。

海藻也充满了维生素和矿物质:维生素A,B-6,C,纤维,和碘这是在保持良好的健康甲状腺非常关键的。你可以找到许多杂货店的预先包装好的烤种(我个人而言,芥末味的人辣!一个大风扇),他们是令人难以置信的小吃准备。整个包通常只有约60至100卡路里(紫菜的10张只有22卡路里)。

当然,你可以让你自己太刚切紫菜成长方块,刷少许麻油,撒上少许海盐,再烤在烤箱上250度约15至20分钟。

你觉得什么:海藻当作零食?你吃它(或者你做你自己)?

图文:肖像历史

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