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奇怪的健康新闻:你卧室里可能导致抑郁的东西

控制自己的心理健康和保持健康的睡眠一样重要。那么,如果有人告诉你,你卧室里的某些东西可能会让你不开心呢?奇怪的消息……

控制自己的心理健康和保持健康的睡眠一样重要。那么,如果有人告诉你,你卧室里的某些东西可能会让你不开心呢?奇怪的消息……

卧室里昏暗的灯光会导致“轻度抑郁”研究人员在俄亥俄州立大学。在他们对动物的研究中,他们发现,与在黑暗中睡觉的仓鼠相比,在“昏暗”的灯光下暴露四周的仓鼠表现出抑郁的迹象,而且对他们过去喜欢做的事情(如喝糖水)不那么感兴趣。专家说,晚上卧室里的灯泡和其他明亮的设备可能会扰乱你的自然生物节律。

但是,好消息是:在漆黑的卧室里仅仅几周,仓鼠(可能还有人类)就逆转了抑郁症状。

你开着夜灯睡觉吗?

注:可以午睡太多对你的大脑有害吗?你失眠吗?一些我从一位专家那里得到的建议

照片:istock