维生素摹

什么是你最喜欢的健身时刻?矿=在海滩上赤脚跑

承认这一点,锻炼可以是一个真正的阻力有时。但是,当你找到的东西,感觉就像乐趣 - 或给你这样的感觉真是太棒了 - 这难道不是纯粹的幸福?它发生在我周末的时候我踢掉我的鞋子,打海滩,赤脚,我生命中最不可思议的拐弯之一...

承认这一点,锻炼可以是一个真正的阻力有时。但是,当你找到的东西,感觉就像乐趣 - 或给你这样的感觉真是太棒了 - 这难道不是纯粹的幸福?它发生在我周末的时候我踢掉我的鞋子,打海滩,赤脚,我生命中最不可思议的拐弯之一...

如果是你有一个令人难以置信的锻炼,你爱的是什么时候?是你做与朋友的东西吗?尝试新的东西?对我来说,当我我的日常的爆发,并试图新的东西我的一些最难忘的经历健身已。

就拿上周末,例如:我和我的家庭度假的海滩上,而不是打了我平时的3英里慢跑人行道上,我壮着胆子去海滩,踢掉我的鞋,独自一人去intense-- 和令人难忘 - 45分钟的慢跑下来的海岸线在西海岸最美丽的延伸之一。整个过程中,我跑步,我有这种平静,幸福,重新感觉。我喜欢在我的脚趾湿软沙滩和海浪上让我忘了怎么努力我的肌肉正在努力推进我失望岸边岸边舒缓崩溃。我喜欢这个慢跑的每一秒。

告诉我健身的时刻,这是纯粹的幸福为你最近!我很想听听!

附:该练习中,我们都应该做击败焦虑--researchers说,它的工作原理!和,什么是对低调的肌肉更好:更大的权重或更多的代表?我有答案!

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图文:肖像历史