在过去的几个星期里,每当有人,朋友,父母,治疗师,在法律,要求我我的工作,这些天,在此话题魅力,我已经采取了一口气,在眼睛看着他们,说:女性的快感。

已经有很多尴尬的沉默中。

我们更多的性生活比以往任何时候作为培养阳性。但是,我们仍然没有消除一些基本的冤屈:妇女的身体仍然受到管制,性教育仍然缺乏,而谈论性仍然带有一种耻辱。“我们永远,永远,在整个世界的历史,已启用带来的女性镜头承担性行为,世界是它的一个贫穷的地方,”辛迪疾驰的创始人说:做爱而不是色情

“女性的快感确实被认为是少一个优先的,”说詹妮弗更广泛医学博士,women's健康专家和发言人性,健康的品牌K-年。(首先快乐的系统映射在女性大脑中并没有出现,直到男子的性快感的科学研究落后2011年。)克尤对无数头条性高潮的差距它总结了鸿沟 - 所述术语一些研究发现性高潮女性和男性在异性关系数量之间有。但差距超越了卧室。即使是在这样一个时代,色情明星做政治新闻,女性的快感是从谈话中,即使在地方的性健康应该是正确的讨论主题列表的顶部显眼。“当我们去妇科医生,我们问,‘你是性活跃的吗?你想控制生育?你怎么想的性病进行测试?’ says Cindy Eckert, CEO of Sprout Pharmaceuticals and the woman behind female-sexual-desire drug Addyi. Rarely does whether or not you actually享受你的性生活上来。

围绕妇女柱头和性别,尤其是良好的性别很深。如此之深,这意味着什么有良好的性别想法是阴暗的,通过屏幕上的女性不切实际写照谁往往渗透五秒钟后达到高潮诱惑过滤。

好性的真正定义是简单,却又是那么复杂得多,同时。“良好的性生活是性,让你感觉好极了,”盖洛普说。“我说的不是在‘哦,你刚刚有了一个惊人的性高潮,你感觉好极了这一点。’ What I mean is literally how comfortable you feel in your sexual skin. I'm talking about feeling at one with yourself as a sexual being, feeling perfectly at ease with how you express yourself sexually, feeling accepted in every possible respect, and therefore feeling really great about sex and all its manifestations."

好性,换句话说,就是性,让你感觉像碧昂丝。“没有目标的,在所有的措施外,”盖洛普说。“有没有公式,没有原则的书。”

这不是关于如何让你的合作伙伴,以更好地满足你在床上(虽然女性杂志,其中包括魅力,已经肯定充满了互联网与关于这方面的文章不计其数)。这是对妇女拥有自己的快感,合作伙伴或没有伙伴。这是关于制止使得谈论贴心为你的阴毛,毛发梳理实践公平的游戏在与朋友的饮料东西禁忌,但说起自己喜欢的自慰技巧感到cringey。

快感差距使妇女文字赤字。“我不能告诉你有多少女人我见过多年来辉煌的妇女,成功的妇女,谁取得了什么,一切,谁是他们自己和他们的机构的关系破产,”说南明智博士,适当命名的书的认证性治疗和认知神经学家谁在女性大脑研究的乐趣,和作者为什么良好的性生活很重要。“良好的性生活是享受这个经验,良好的性生活即将与自己一个愉快的联系。”

好性的力量

那连锁反应是对类固醇强大般的自我保健。“我认为,当我们成为我们自己的身体受过教育的消费者,我们成为更好的公民:更多的,更强大,更有力的,”智者说。“在性方面,我们是谁绝对是决定我们对自己的感觉、对他人的感觉、我们的人际关系、我们的生活、我们的幸福的所有事情的根本驱动力,”盖洛普回应道。

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这背后有科学依据。“当我想到女性的整体健康时,我总是想到身体、精神和性。因为如果你看性,你看性对健康的益处,他们是巨大的,”Dr. Wider说。"There's an enormous list of health benefits, from staving off depression and anxiety to stress relief, to lower chance of diseases like heart disease and diabetes."

根据她的研究,性快感会点亮你的大脑,让它充满氧气。给大脑更多的氧气可以促进认知功能2017年的研究甚至表明,随着年龄的增长,高水平的性活动可以帮助保护你的认知功能。

还有一种真正的力量快感,它能改变我们与身体的关系。“在我们的社会里,女性承受着太多的压力——要以某种方式出现,要有一定的体重,压力太大了。Sometimes women feel like when they look a certain way, that's when they'll deserve to be having good sex," says Wider.拥有自己的快乐——无论是从伴侣那里得到快乐,还是优先考虑自己的快乐——都可以颠覆这种说法。“你可以随心所欲地谈论身体积极方面的事情,但没有什么比看着别人对自己的身体感到满意更能让你感觉良好的了。这些人对自己理想的身材类型毫无概念,他们互相挑逗,互相渴望,在床上享受着无比美妙的时光,”盖洛普说。

克服性耻辱

那么,你如何拥有自己的快乐呢?第一步是支持你的性快感应该优先的观点。“女人必须更自私一点,”盖洛普说。“从我们出生的那一刻起,我们就被教育要对我们周围的人无私,而男人不是这样。当你变得自私并真正享受自我时,你周围的每个人都会产生连锁反应。你应该专注于自己。”

从谈论快乐开始,直到不舒服的沉默消失。这就是为什么,整个星期,我们都在讨论女性的快乐和我们的关系。“每个人都从中受益,”埃克特说。“关系赢了,沟通赢了,女人赢了,因为她们可以谈论那些被认为是耻辱或禁忌的事情。”

我们的口头禅很简单:拥有你的性健康和性快乐就是力量。怀斯说:“作为性行为的主人,而不是性行为的客体,能够获得我们的快乐是核心。”“在卧室那边。它在身体之外。It's about women taking charge."

Macaela MacKenzie是该网站的高级健康编辑魅力。关注她的Instagram账号@MacaelaMac和Twitter账号@MacaelaMack。