现在很难找到不戴iPod或MP3播放器锻炼的人。(倒叙:还记得随身听吗?)是的。现在一项新的研究似乎正在验证我们很多人已经知道的,音乐可以成为一个强大的健身工具——但是有些歌曲比其他歌曲更有效……

根据研究人员在英国,音乐是一个强有力的健身伙伴。它可以帮助你锻炼大约15%的时间和更轻松(例如,好的曲调可以帮助你忘记运动自行车是多么辛苦杀死你的腿)。

但是,研究人员说,你的健身房通过扬声器播放的音乐可能不如iPod中的歌曲有效。他们说,对于中等强度的运动来说,最好的歌曲通常每分钟有120到140次的节奏。以下是一些科学家认为对激励最有效的曲调:

“我喜欢你的移动方式”由Bodyrockers

达菲的“仁慈”

格伦·弗雷的《热火在燃烧》

女王的“别阻止我”

和阿巴的“舞蹈皇后”

你最喜欢的歌是什么?“跳舞女王”会你的iPod播放列表?

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